黄牙齿怎样才能变白
在生活中，我们经常可以看到一些人她的牙齿是黄色的。由于该地区的水质问题，有些人天生就有黄牙。有些人是后天的问题和长期忽视口腔卫生造成的。黄牙怎么变白？让我们一起来看看吧。
1、经常喝绿茶
绿茶是不经发酵制成的，所以保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用。绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。
2.保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是没有人愿意为此紧张。但至少你可以做一件事，那就是在涂抹牙克粉时，不要先弄湿牙刷。如果牙刷在潮湿的情况下接触到磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法没有变化，也会有助于牙齿变白。
3、自制美白牙膏
先用半勺小苏打和盐，再加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，制成天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。
4.像握铅笔一样握着牙刷。
你的牙刷看起来像是用来洗车的吗？如果是这样，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于"快乐擦洗"认为用力刷牙不是去除牙菌斑的好方法。好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的轻轻移动，而不是来回移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样你就赢了。;不要刷得太用力。
5.饭后刷牙。
饭后立即刷牙可以快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但饭后立即刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。吃东西后，尤其是吃了酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄。时间长了，牙齿会又酸又肿。
6.多吃深绿色蔬菜
西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。多吃苹果、梨、芹菜、胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
7.定期更换牙刷。
至少每2到3个月扔掉你的旧牙刷或者更换一个电动牙刷的刷头。否则，你就是在往嘴里送细菌。
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